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膝關節屬于人體負重最大、運動最多的關節，因而也是人體中退化最早、損傷最多的關節；很多人在上了年紀之后就會被膝骨關節炎所困擾，抱怨自己膝蓋痛，沒有辦法運動，甚至上下樓買菜、走路都會受到影響，生活質量在逐漸下降。那有人問“膝關節骨性關節炎”是什麼？醫生用了很多專業術語去解釋，但我們還是聽不懂。其實，我們只需要知道一點，膝關節骨性關節炎是因為膝關節長期磨損所出現的老化，多發于中老年人。它與心血管病，糖尿病，腫瘤并稱為四大中老年疾病。但也不是絕對不發生于年輕人身上。如果你使用關節方式不正確、頻率和強度都很大，那就很容易中招。它就好像是汽車，開得不正確，短時間開得太多，壞的也就越快。有這幾種癥狀，你可能被“膝關節炎”盯上了1、走路時，膝蓋不舒服，偶爾疼痛；2、負重、勞累后疼痛加劇，休息后疼痛有所緩解；3、上下樓時，會有卡卡的響聲，疼痛加重，上下樓困難。4、不管是坐著，還是晚上睡覺，隨時隨地都在疼痛；骨科醫生關于“膝關節骨性關節炎”的幾點建議，值得一看！目前這種病是無法根治的，但是可以延緩。中國骨關節炎診斷及治療指南(2010)建議治療原則應以非藥物治療聯合藥物治療為主，藥物治療效果再不明顯者，才會考慮手術治療。而且根據嚴重程度不同，手術大小也不一。1、減輕體重體重越大，膝關節所承受的力也就越大，磨損的速度也更快，所以，減輕體重是對關節保護的最直接方法。建議：體重指數超過25，就應該減肥了。(體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)2、避免久坐肌肉有一套運動原理“用進廢退”。意思是長時間的久坐，膝蓋周圍的肌肉缺乏一定的運動，那么，膝蓋的功能，久而久之就會退化。另外，坐姿不當，喜歡翹個二郎腿、彎腰駝背、伸脖子，那損傷的關節就不只是膝蓋了。保護膝蓋最好的方法顯然是適度運動。骨科醫生建議：膝關節骨性關節炎要進行合理適當的力量訓練、低強度有氧運動、神經肌肉訓練等。因為肌肉狀況的改善有助于減緩關節軟骨的磨損。3、改變生活習慣這里的生活習慣是指損傷關節的生活方式，比如盡量避免反復下蹲運動，或長期下蹲，避免爬山或上下樓梯，避免過度使用膝關節，比如跑馬拉松等等。4、藥物治療在骨關節炎的藥物治療方面，非甾體抗炎藥是目前應用比較廣泛的。但大多數的非甾體抗炎藥物都會引起胃腸道的反應。但近年來臨床上發現了一類副作用較小，安全性較高的非甾體抗炎藥——（納力）依托度酸，被稱為老年性骨關節炎患者的一線選擇用藥。依托度酸在化學結構上屬于芳基烷酸類藥物。可以在炎癥部位選擇性地抑制環氧酶的合成，從而抑制前列腺素的合成與釋放。前列腺素是與人體產生炎癥、疼痛、發熱相關的一種物質。依托度酸通過抑制前列素的合成而發揮解熱、鎮痛、抗炎的作用。因此，（納力）依托度酸主要用于治療類風濕性關節炎、骨關節炎等，也可用于緩解輕度、中度疼痛。

關鍵字標籤：膝蓋軟骨磨損治療